스탠딩 트위스트 점프 - 비디오 운동
다른
뼈 건강
제사
여성 운동
무알콜 칵테일
식물 요법
걷다
벌레 물린
메인
/
비디오 운동
/ 2021
스탠딩 트위스트 점프
영향을 받는 주요 근육
복부 근육
다리
운동 난이도
쉬운
스탠딩 트위스트 점프 수행하기:
발을 모으고 다리를 약간 구부리고 발 뒤꿈치가 바닥에서 약간 떨어진 상태로 똑바로 서십시오.
머리 뒤로 손을 가져오고 점프를 수행하고 몸통과 발을 먼저 오른쪽으로 돌린 다음 왼쪽으로 비틀십시오.
스탠딩 트위스트 점프의 일반적인 실수:
다리를 똑바로 유지
점프하는 동안 바닥에 격렬한 충격을 줍니다.
태그:
무알콜 칵테일
보충제
향료
추천
낙타 스트레칭
바벨 스쿼트
앞으로 구부리면서 다리 벌리고 스트레칭하기
Fitball이 있는 리버스 잭 나이프
케틀벨이나 조인트 볼을 이용한 힙 익스텐션
시티드 카프 레이즈
Previous
Next
에디터의 선택
병인
사전
Proctolyn - 패키지 전단지
전단지
루비온 - 패키지 리플렛
전단지
Talofen - 패키지 전단지
전단지
Kenacort - 패키지 전단지
전단지
가장 읽기 쉬운
파슬리 세척 및 보관 방법
앨리스 레시피
Elecampane 뿌리 : 그것이 무엇인지, 이점 및 용도
복지
요가에서 사이드 벤치를 수행하는 방법 - Vasisthasana
요가
우유 생산 - 모유
수유 시간
E175 골드
식품 첨가물
에디터의 선택
프로이트 랍수스: 뭐야?
서서 트위스트 점프 운동의 비디오를보십시오. 데이터베이스를 탐색하고 가장 적합한 비디오 피트니스 운동을 찾고 개인 트레이너의 조언에 따라 몸매를 되찾으세요.