쉬운
하루에 몇 분이면 유연성을 확보하고 트라우마를 예방하며 정신신체적 웰빙 상태를 유지하기에 충분합니다. 야외와 실내에서 할 수 있는 이 간단한 운동은 근육에 힘, 탄력, 유연성을 줄 수 있습니다.노트: