복부 및 팔 운동: 슈퍼 콤보

콤보 운동을 통해 신체의 두 부분을 동시에 운동할 수 있습니다. 이것은 훈련 세션의 난이도를 높이고 더 빠르게 진행하기 위한 훌륭한 강화 방법입니다.

이 운동에서는 복근과 팔을 모두 사용할 수 있는 4가지 운동을 선택했습니다.

또한 복부 전용 밴드로 운동하고 웨이트를 사용하여 팔과 어깨를 단련하는 운동을 시도하십시오.