토탈 바디 프리 바디 서킷 - 운동하다
약물-고혈압
시험
췌장 건강
곡물 및 파생상품
성병
진단-질병
음식 보존
혈압
메인
/
운동하다
/ 2021
토탈 바디 프리 바디 서킷
중-고강도의 전신 운동으로 다이내믹한 운동을 완성하세요. 45초 일하고 15초 휴식. 잠시 시간을 내어 다른 라운드를 시작합니다.
수업 과정
워밍업
스모 스쿼트
플랭크 자세는 한쪽 팔을 분리한 다음 다른 쪽 팔을 분리합니다.
윗몸 일으키기 완료
오른쪽 다리 런지 자세 스프링 및 모멘텀
왼쪽 다리 런지 자세, 스프링 및 운동량
무릎을 바닥으로 밀기
누운 자세와 다리 올리기, 가위 4개와 골반 푸쉬업
스쿼트 - 런지 - 런지
2개의 점핑 잭과 2개의 좌우측 라운지
냉각
스트레칭
태그:
훈련 기술
축구
천연 보충제
추천
몸매를 되찾는 부드러운 체조
#InFormaConMypt: 몸과 마음을 위한 웰빙 팁
요가 복근 균형
INSANITY ® 운동 - INSANITY ® 운동
허벅지 앞쪽 근육 스트레칭
조깅: 건강상의 이점
Previous
Next
에디터의 선택
Prefolic - 패키지 전단지
전단지
E322 - 레시틴
식품 첨가물
섬유소
혈액 분석
영향
전염병
Cefotaxime - 패키지 전단지
전단지
가장 읽기 쉬운
Effortil - 패키지 전단지
전단지
Enalapril - 제네릭 의약품 - 패키지 전단지
전단지
치료적 낙태
임신
안면 피부염: 그것이 무엇인지, 유형 및 발생 방법
피부 건강
Hypericum 오일: 속성 및 용도
천연 보충제
에디터의 선택
기아: 기아 공격은 무엇에 의존합니까?
토탈 바디 프리 바디 서킷. 비디오를 시청하고 전신을 단련하는 이 전신 서킷 운동을 하세요.