잘 알려진 음악은 정신과 신체에 영향을 미칩니다. 어떤 경우에는 배경 음악이 신체 활동의 결과와 이점을 높이고 향상시키는 데 큰 효과가 있는 것 같습니다.
그러나 어떤 종류의 음악이 유기체에 더 큰 혜택을 줄 수 있습니까?프랑스 의학 및 과학 아카데미의 Alfred A. Tomatis 교수를 비롯한 일부 연구자들은 "높은 주파수의 소리가 "전신, 뇌세포에 직접 작용. 그러나 70데시벨의 더 강렬한 소리는 분명히 부정적이고 때로는 해롭다는 사실을 잊지 마십시오.
인간의 몸이 하나인 것처럼 음악은 사실 리듬을 기반으로 한다. 리듬 머신. 리듬은 뇌파, 심장 박동, 호흡, 발자국과 같은 생물학적 충동에 작용하는 핵심 요소 중 하나입니다.
음악이 사람의 생리적 리듬에 가까워질수록 움직임, 조정 및 호흡에 더 유리합니다.
각 사운드 이벤트는 다음으로 구성됩니다. 기본음 플러스 다른 소리 더 급성, 정의 배음. 화음이 정확하게 특징지어지는 음색은 다음에 작용할 수 있는 것이다. 감정의 변화, 그들을 정상화.
앞서 언급한 프로. 그의 연구에서 Tomatis는 볼프강 아마데우스 모차르트의 음악이 실제로 이러한 소리가 풍부하고 그의 음을 연주하는 악기가 주파수, 강도, 음색 및 리듬의 이상적인 균형을 표현한다고 강조했습니다.
예를 들어 문자열로 표현되는 주파수 (바이올린, 비올라, 첼로) 그들은 반대로 자세를 억제하는 경향이 있는 현대의 전기 기구와 달리 자세 유지에 개입하는 근기근의 긴장도를 자극합니다. 모차르트의 음악은 분당 약 50~70개의 비트로 구성되어 있습니다. 서맥 심장; 이것이 그의 음악을 들으면 심장 박동과 혈압이 정상화되는 주된 이유입니다. 볼프강 아마데우스 모차르트의 음색은 고조파 소리가 풍부하여 그를 진정시킵니다. 상태 청취자의 감정(Brazzo M., "Mozart Fitness", 2000).
느린 리듬, 낮은 강도 및 음색이 있는 저주파 사운드의 작곡 뒤덮인 (예를 들어, 느리게)은 튜닝 및 정리 운동에 권장됩니다. 튜닝 연습은 다음을 목표로 합니다. 신체 인식 개선 그리고 종종 호흡의 조절과 관리를 기반으로 합니다. 일정하고 통제된 리듬은 억양 운동, 모든 고유수용기를 깨울 수 있는 움직임에 흥미로웠습니다. 이것의 한 예는 관절 가동성을 목표로 하는 모든 운동이며, 운동 제스처와 범위 움직임의.
주파수, 강도, 음색 및 리듬이 있는 소리로 표현되는 노래 중간 몸통 운동, 특히 복부, 척추 주위 근육 및 견갑골의 고정 근육에 사용됩니다. (전거미, 능형 등). 이 경우 매우 권장됩니다. 쾌활한 또는 알레그로 마에스토소, "에서 가져온 -왜 안 됨 -하프시코드와 바이올린을 위한 소나타 ".
유산소 컨디셔닝을 위한 운동과 결합된 음악은 하지와 상지에서 중요한 신체 활동을 지원하기 위해 고강도 및 리듬의 소리를 통해 표현되어야 합니다(체육관의 클래식 에어로빅 수업 참조).
고주파음과 결정적인 리듬을 특징으로 하는 구성은 특히 자세 운동, 즉 문명화된 개인의 전형적인 자세 악덕을 보상, 교정 및 예방하기 위한 모든 운동에 적합합니다. 일반적으로 정적이며 지속적으로 "굴곡" 상태이며, 앉은 자세의 장기간 유지 변화 요추 전만 후만증에서 능력 상실을 초래합니다. 확대 그리고 유동성 요추 부분에.
이 지역에서 절대적으로 시도 메뉴에토, 또한 모차르트에 의해, 교향곡 6번 또는 바닷속 바위는 하얗다 에서 적응 "스키피오의 꿈", 아마도 분대 하지를 벽에 대고 등을 땅에 대고, 자궁 경부 전만증.
에 매우 적합한 보조 호흡 결핍 치료 그것은 자연적인 산소 섭취와 폐활량 증가를 선호하기 때문에 노래하는 것처럼 보입니다. 노래는 또한 혈압 강하를 유도 및 촉진하는 동시에 심장 박동의 리듬을 늦추고 기분을 개선합니다.
물리치료사이자 정골의사인 Dr. Marco Brazzo에게 감사의 말을 전합니다. "모차르트 휘트니스", Demetra 출판사와 함께 그가 편집한 흥미로운 텍스트.
