피트니스의 역사와 진화

미국 1865-1900년 산업 혁명은 미국 전역에 일련의 문화적 변화를 가져왔습니다. 산업, 기계 및 기술 분야의 발전은 농촌 노동을 도시 노동으로 대체했으며 결과적으로 생활 방식도 대체했습니다. 1900년대로 접어들면서 이전에는 없었던 비감염성 질병의 유행이 주요 사망 원인 중 하나로 간주되었습니다. 여기에는 심장병, 암 및 제2형 당뇨병이 포함됩니다.

산업 혁명의 도래로 인한 명백한 생활 방식 개선은 놀라운 건강 비용을 증가시켰습니다. 1865년 남북 전쟁 이후 건강을 개선하기 위해 흥미진진한 체육 프로그램이 설계되었습니다. 진보 평가의 개념이 처음 도입되었습니다.인체 측정을 사용하여 달성했습니다.

XX 세기. 피트니스의 새로운 시대의 시작을 상징합니다. 대전에 맞서기 위해서는 높은 수준의 체력이 필요했습니다. 미국에서는 루스벨트 대통령 덕분에 시민들의 신체 활동에 대한 강한 격려가 이루어졌습니다. 그는 위대한 연인이었습니다. 물리학은 고대 그리스의 이데올로기에서 배운 어린 시절 천식과의 전쟁을 통해 얻을 수 있는 웰빙을 인식하고 회장으로서 트레킹, 승마 및 기타 야외 활동과 같은 많은 활동을 촉진했습니다. 그 다음으로 다른 대통령들은 비록 높이 평가하지는 않았지만 건강에 대한 헌신을 시민들의 복지를 위한 요구 사항으로 여겼습니다.

1차 및 2차 MODIAL WAR 유럽: 수십만 명의 군인이 전쟁에 참여하고 전투 훈련을 받았습니다. 전쟁을 치르고 승리한 후 통계에 따르면 군대의 성과 수준에 관한 충격적인 데이터가 드러났습니다. 3명 중 1명은 전투에 부적합하고 많은 사람들은 훈련을 받기 전에 전쟁에 부적합하다는 것이 지배적이었습니다.정부는 공립학교의 체육 교육 개선을 명령하는 법안을 통과시켰습니다. 1920년대 이후 전쟁에서 승리한 후 휴식과 삶을 즐기는 경향이 있었고 운동은 제쳐두었습니다. 따라서 심각한 경제 위기의 10 년이 시작되었습니다. 경제는 1941년 미국이 제2차 세계 대전에 참전할 때까지 개선되지 않았습니다. 대공황은 또한 피트니스 프로그램의 입법을 중단했지만 이 시기에 GYM의 지도자인 위대한 개척자 중 한 명인 Jack LaLanne이 태어났습니다. 1950년대 그는 생활 습관을 예방하는 것의 가치를 설교했습니다. 1950년대의 보급을 위해 그는 최고 수준의 복종에 도달한 새로운 텔레비전 통신 수단을 사용했습니다. Richard Simmons와 Jane Fonda는 그 덕분에 TV 프로그램에 처음으로 출연했습니다. LaLanne은 육상 및 수중 에어로빅, 지구력 훈련을 포함한 피트니스 프로그램을 개발합니다.그는 토닝과 근력을 위한 최초의 도구인 케이블 풀리, "Smith"라고 불리는 안전하게 스쿼트를 수행하는 최초의 장비, 그리고 최초의 레그 익스텐션을 발명했습니다. "신체에는 640개의 근육이 있고 저는 각각의 근육을 운동 루틴으로 고려합니다." 그들은 전 세계 사람들이 육체적으로나 도덕적으로 더 나은 삶을 살도록 격려하는 그에 대해 이야기했습니다. Jack은 영양의 기본 기초를 공식화했습니다(오늘날 의사와 피트니스 전문가는 적절한 식단이 더 건강한 삶의 열쇠임을 인식합니다). 그는 여성에게 웨이트 트레이닝을 처음으로 소개하고 노인과 장애인의 건강을 위해 운동을 장려했습니다. "제 시간은 40에 시작했지만 그 이후로 대부분의 의사보다 제 몸의 근육이 어떻게 작용하는지에 대해 더 많이 배웠습니다." "... 제 인생의 최우선 순위는 매일 훈련하는 것입니다."

1950년대에는 인구 붐이 현대 피트니스에 영향을 미쳤습니다. 과학 분야에서는 피트니스 분야에서 여러 연구가 있었습니다. 가장 적합한 운동과 강도를 식별하여 심폐 지구력, 근육 및 유연성 지구력을 개선하기 위한 권장 사항을 승인하기 위해 과학자들이 제안했습니다. 종종 피트니스의 아버지라고 불리는 Thomas Cureton 박사는 수년간의 연구를 통해 피트니스 분야의 선도적인 전문가로 알려지게 되었습니다. 미국과 그의 연구는 나중에 유럽에서도 받아들여졌다.그의 작업은 특정 심장 또는 수중 경기를 통한 "인간 기계의" 평가 방법의 개발로 이루어졌다. "...적절한 운동과 식단, 감정적 균형을 통해 건강을 유지하는 것이 길을 잃으면 찾는 것보다 쉽다..."

1968년부터 Dr Cooper는 예방적 치료를 통해 질병을 예방할 수 있다는 철학을 지지했습니다. Cooper는 역학 데이터를 보고함으로써 신체 활동의 건강상의 이점의 중요성을 강조했습니다. 무엇보다 유산소 운동이 만성질환의 발병을 예방하는 최선의 방법임을 증명했다. 쿠퍼 박사의 아이디어, 훈련 프로그램은 운동선수와 스포츠맨을 위한 체력 모델을 제공하기 위해 개발되어 우리 시대까지 사용되었습니다. 미(美)의 개념은 인간의 타고난 이상으로 몸과 마음을 하나의 모델로 묶는 것이며, 건강한 몸에서만 견실한 마음을 찾을 수 있다.

"체력의 역사는 인체에 대한 인간 의식의 진화에 불과합니다. 그러나 문명의 진보는 생활 방식에 정비례하는 상수를 나타내지 않았습니다. 예를 들어 그리스와 로마와 같은 가장 고대 문명에서 더 나은 신체 관리 모델을 찾을 수 있기 때문입니다. 따라서 우리는 건강과 웰빙의 리더 형태로 신체에 대한 더 깊은 해석을 통해 인류 문명의 역사에서 "피트니스와 미인"의 진화를 말할 수 있습니다.