고대에 체육관은 몸을 단련하는 데 사용되었을 뿐만 아니라 체육과 정신 및 지성 교육이 얽힌 만남과 열정의 장소이기도 했습니다(남성 사나 인 코포레 사노).
다음은 가장 현대적인 차원의 체육관 전용 다양한 기사에 대한 링크입니다.
체육관의 전설
피트니스 및 체육관의 세계에서 항상 유포되어 온 몇 가지 도시 전설을 불식시켜 봅시다.
오늘은 체육관
독점적인 바디 케어, 근육 활동, 피로와 땀에 전념하는 장소에서 체육관은 즐거움, 사교 및 육체적 정신적 웰빙을 위한 장소가 되었습니다.
체육관에서 스트레칭의 중요성
근육 스트레칭은 체육관에서 훈련에 완전히 들어가야 합니다. 유연성의 관점과 비대의 관점 모두에서 그것이 가져올 수 있는 이점을 함께 봅시다.
체육관에서 부상 방지
대부분의 체육관 참석자는 사실에 대한 최소한의 지식 없이 훈련하는 경향이 있습니다. 훈련을 하는 사람들 중 몇 명이나 적절한 워밍업을 합니까? 몇 대의 열차가 적절한 하중을 가합니까? 그리고 운동이 끝나면 스트레칭 운동을 얼마나 합니까?
체육관에서 신체 및 근육 워밍업
고객이 체육관에 입장하여 훈련을 시작하고 시작점은 워밍업입니다. 워밍업이라는 용어는 강사가 훈련 프로그램에 삽입하는 클래식한 5/10분 자전거 또는 매트를 의미합니다.
홈 체육관
체육관에 갈 수 없거나 가고 싶지 않은 사람들을 위한 몇 가지 팁.
체육관에 가지 않고도 몸에 맞게
불행히도 이런저런 이유로 헬스장에 갈 수 없는 경우가 있지만 이 간단한 운동을 통해 집에서, 사무실에서, 심지어 호텔 방에서도 훈련할 수 있습니다.
허리 통증과 체육관
세계 인구의 약 80%가 일생에 한 번 이상 요통으로 고통받거나 겪었습니다. 따라서 우리 "피트니스" 종사자에게는 이 문제의 영향을 받는 사람들에 대한 올바른 접근이 필수적입니다.
체육관에서 피해야 할 10가지 실수
현대 피트니스 센터 종사자가 저지르는 가장 흔한 실수.
체육관을 선택하는 방법
체육관이나 체육관에서 일하는 직원의 심각성을 평가하기 위한 유용한 팁 10가지.
체육관에서 고혈압 퇴치
고혈압: 체육관은 병리학의 예방과 치료 모두에 유용할 수 있습니다.
여성 훈련: 여성이 체육관에서 결코 나아지지 않는 이유
훈련을 통해 좋은 결과를 얻지 못한 채 정기적으로 체육관에 가는 여성들을 위한 몇 가지 유용한 팁.
체육관이나 야외에서 에어로빅?
정의에 따르면 체육관은 체조를 연습하는 개인의 운동-신체적 수행 능력을 향상시키기 위해 유산소 및 무산소 근육 유형의 체조를 연습하는 장소입니다. 웰니스 센터는 다른 것입니다!
개인 체육관 설정을 위한 팁
홈 피트니스의 이점과 개인 체육관을 설정하는 방법에 대한 수많은 팁
체육관 에티켓
도구실에서 가장 흔한 "무례한" 행동은 "간단한 본톤 규칙을 준수하지 않음"으로 인해 발생합니다.
