테스토스테론과 훈련

Francesco Casillo 박사 편집

근육량은 테스토스테론의 혈중 농도(혈류 내 농도)에 정비례하여 증가합니다.
많은 운동선수들은 아나볼릭 스테로이드를 사용하거나 전신을 적절한 운동과 고강도로 운동함으로써 테스토스테론의 순환 수준을 높입니다.

테스토스테론은 핵막에 위치한 안드로겐 수용체와의 결합을 통해 생물학적 역할을 수행합니다.
스테로이드-수용체 복합체(이후 형성됨)는 세포 핵(세포의 유전적 중심)에 영향을 주어 단백질 합성을 증가시킵니다.
코네티컷 대학(University of Connecticut)의 연구원들은 전신 운동이 단독 하체 운동(예: 다리 뻗기)보다 테스토스테론 수치를 훨씬 더 많이 증가시키는 것으로 나타났습니다.
전신 훈련에 의해 유도된 높은 수준의 테스토스테론은 회복 기간 동안 안드로겐 수용체의 활성을 증가시킬 것이며, 이는 단백질 합성 속도의 증가, 따라서 근육량의 증가를 결정하는 요인입니다.
이 연구는 강렬한 전신 훈련이 단백질 합성을 촉진하는 데 중요한 3가지 과정을 유발한다는 것을 보여주었습니다.