, 여름철 기온 상승으로 인해 땀을 많이 흘리는 경향이 있으며, 특히 가죽과 같은 통기성이 없는 소재의 신발이나 샌들을 신을 경우 통기성이 좋은 에어 메쉬 갑피가 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 또는 통기성 있는 고무 밑창이 있는 운동화는 공기 흐름을 촉진하고 기계 세탁이 가능하기 때문에 좋은 선택이 되는 경우가 많습니다. 특히 발에 땀이 많이 나는 경우 통기성 소재로 된 양말을 신어야 합니다. 좋은 옵션으로는 100% 천연 면, 온도가 더 낮으면 울 혼방 면, 극세사 등이 있습니다. 대신 나일론, 라이크라 또는 폴리에스터와 같은 합성 물질을 사용하지 마십시오. 발에 땀이 더 많이 나는 경향이 있으므로 맨발로 신발을 신지 마십시오.
하루 종일: 하루에 최소 2리터의 물을 마시고, 물이 풍부한 과일과 채소를 섭취하고, 항상 병을 가지고 다니십시오.
, 갑상선 기능 항진증),식이 요법 (카페인, 캡사이신 또는 기타 발열 물질을 함유 한 식품 또는 보충제의 과다 섭취), 약리학 (해열제, 콜린 제, 항우울제, 암페타민) 및 식물성 (구토, 메스꺼움 또는 통증으로 인한 다한증). 이 경우 실제 "바닥에 젖은 발자국"이 남을 수 있습니다.
발에 땀이 나는 것은 꽤 흔한 일이지만, 과도하게 땀을 흘리는 경우는 인구의 5%가 앓고 있는 다한증으로 간주되는 경우가 상대적으로 드뭅니다. 발한을 효과적으로 조절하는 치료법으로는 통기성 소재 사용과 이온삼투요법 등이 있다.
당신은 알고 계십니까 ...
발의 과도한 발한과 부적합하고 통기성이 좋지 않은 신발의 사용으로 인해 발생하는 악취를 제한하려면 다음과 같은 몇 가지 치료법이 권장됩니다.
활석: 샤워나 발을 씻은 직후 과도한 수분과 냄새를 모두 흡수하는 활석 가루(또는 중탄산염)를 사용하십시오.
칼륨 명반: 나쁜 발 냄새를 제한하는 또 다른 효과적인 치료법은 겨드랑이에 일반적으로 사용되는 천연 탈취제의 일종인 칼륨 명반을 사용하는 것입니다. 물에 가볍게 적신 다음 발에 부드럽게 바르십시오. 씻고 건조시킨 후 그들을.
홍차 족욕. 특히 땀을 많이 흘린 하루 후에는 강한 홍차 한잔으로 족욕을 준비한 다음 발에 충분히 큰 시원한 물이 담긴 대야에 혼합물을 붓습니다. 발에 미끄러지기 전에 물이 따뜻한지 확인하십시오.홍차에는 땀샘을 수축시키고 발한을 줄이는 수렴 특성이 있는 탄닌이 포함되어 있습니다.
족욕에 추가하려면 ...
- 세이지. 샐비는 탈취력이 있는 식물로 발에 땀이 나거나 냄새가 나는 경우에도 유용합니다. 샐비어잎으로 달인을 만든 후 족욕용 물에 붓고 10~15분 정도 발을 담근다.
- 식초 또는 소금. 족욕은 식초나 소금을 사용하여 만들 수도 있습니다(물 1리터당 두 컵 모두 필요).
- 에센셜 오일. 발에 땀이 많고 냄새가 나는 경우 가장 적합한 에센셜 오일은 티트리 오일, 민트, 라벤더, 타임 또는 세이지와 같이 항균 또는 상쾌한 작용을 하는 오일입니다.
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