또한 코로나19 팬데믹의 우려와 관련된 불면증의 일종인 코로나수면증이 있습니다.
팬데믹이 특징인 기간 동안 수행된 설문 조사 및 통계는 이를 확인합니다. 감염 및 위기와 관련된 걱정은 많은 사람들에게 잠들기 어려움, 동요, 안절부절 및 갑작스러운 각성을 유발합니다.
감염의 엄청난 급증, 위험 지역, 폐쇄 및 부과된 제한은 정신적 균형을 위협하는 불안과 긴장을 유발합니다. 이것은 팬데믹 이후의 불편함이며, 습관을 장기간 포기하고 새로운 제한 규칙에 적응해야 하므로 스트레스와 걱정의 상황이 발생합니다.
대유행으로 인한 불확실성이 널리 퍼진 이 상태의 가장 빈번한 경보 중 하나는 의심할 여지 없이 수면 장애입니다. 이 주제는 최근 이탈리아 신경 학회 회의에서 다루어졌습니다. 불안은 격리 기간 동안 가장 두드러진 장애 중 하나이며 불면증이 그 뒤를 잇습니다.
그것은 원인과 결과의 관계입니다. 불안과 우울증은 수면 부족을 일으키거나 결과적으로 그로 인해 발생할 수 있습니다.
가장 더운 달의 높은 온도도 수면의 질에 영향을 미칩니다. 여름철 숙면을 취하는 방법을 소개한다.
아침에 일찍 일어나면 수면의 질도 좋아집니다.
수면이 충분하지 않으면 신체에 여러 가지 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
알람 벨
전염병으로 인한 스트레스의 첫 번째 경보는 다음과 같습니다.
- 수면 장애,
- 격통,
- 갑작스러운 분노 폭발,
- 만성 불면증,
- 지속적인 불안 상태,
- 과민성,
- 침략,
- 갑작스러운 기분 변화,
- 섭식 장애.
좋은 수면은 운동이 효과가 있는지 알려주는 신호 중 하나입니다.
전염병 이후. 첫 번째 연구는 코로나바이러스에 감염된 6만 명의 표본을 후향적으로 조사한 결과, 불면증이 질병으로 인한 부수적 장애 중 2위를 차지하는 것으로 나타났습니다. 불면증은 일단 나타나면 만성화되는 경향이 있습니다. 대유행이 끝난 후에도 남아있을 크고 광범위한 문제. 이러한 광범위한 시나리오를 생성한 원인은 무엇입니까? 원인은 다양하고 공통적입니다. 삶, 수면 및 영양.
불면증은 어떻게 나타나는가 외상후스트레스장애의 주범인 불면증은 잠이 들 때의 지연, 밤에 많은 각성, 초조, 악몽으로 나타나며, 불안과 스트레스가 많을수록 이러한 현상이 더욱 두드러진다. .
사건수면이란 무엇입니까?
현재 긴급 상황과 관련된 또 다른 외상 후 증상인 사건수면을 렘 수면 행동 장애(Rbd)라고 합니다.그것은 일반적으로 50세 이상의 사람들에게 영향을 미치며 종종 극도로 폭력적인 언어 및 신체 증상으로 나타납니다. 일반적으로 이러한 에피소드는 꿈(또는 악몽, 무서운 꿈)과 관련된 밤의 두 번째 부분에 나타납니다. 수면에는 눈의 빠른 움직임이 동반되며 이는 꿈을 꾸는 기간과 함께 발생합니다. 사람은 잠자는 동안 침대에서 일어나 발로 차고, 소리지르고, 주먹을 날리고, 상상의 누군가와 논쟁할 수 있습니다. 보통 깨어난 사람은 자신이 꾼 꿈을 완벽하게 기억합니다.
, 이를 통해 보다 효과적이고 주의 깊게 대응할 수 있습니다. 불안과 동요 상태가 계속되면 면역 방어력이 저하되어 빈맥, 호흡곤란, 소화기 장애, 발한, 두통, 홍반과 같은 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
국제 연구에 따르면 코로나19 바이러스에 내성이 있는 사람들이 있습니다.
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Covid-19 백신의 첫 번째 결과를 얻으려면 몇 주를 더 기다려야 한다는 점을 고려할 때 대유행의 영향을 더 잘 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
