보디 빌딩

훈련에서 포도당 요구 사항: 스포츠맨을 위한 포도당의 중요성. 그들은 언제 적습니까? 너무 많을 때? 몇 명을 고용할까요?

술과 보디빌딩. 어떤 상관관계가 있습니까? 호르몬, 수면 및 지방 증가 및 근육 성장에 대한 에탄올의 영향

훈련에서 단백질의 중요성: 단백질 섭취가 왜 기본입니까? 인슐린과 그 기능에 대한 영양소의 영향

Antobolic 다이어트: 모든 것이 무엇입니까? 어떤 원칙을 기반으로 합니까? 어떻게 구성되어 있습니까? Antobolic 다이어트의 몇 가지 예

DOMS: 훈련 후 근육통. 무엇인가? 그들은 왜 일어납니까? 그들은 무엇을위한 것입니까? 예방하는 방법과 완화하는 방법

보디 빌딩 및 만성 피로. 만성 피로는 무엇을 의미합니까? 원인은 무엇입니까? 만성 피로를 치료하는 방법?

체육관에서 피라미드 운동 : 그것은 무엇을 의미합니까? 무엇을 위한 것입니까? 성장하는 피라미드 훈련, 역 및 기타 유형

렙틴과 훈련: 칼로리 섭취 조절제로서의 렙틴. 신체 구성에 어떤 영향을 미칩니까?

유산소 운동은 비대를 증가 또는 감소합니까? 유산소 운동이 근육량과 어떤 관련이 있습니까?

스쿼트는 무엇입니까? 어떻게 이루어지나요? 다른 종류. 다리 훈련이 왜 그렇게 힘든가요? 스쿼트는 위험합니까? 부상 가능성과 관절 가동성의 중요성

바이셉스 컬: 암시와 합병증. 팔꿈치 굴근 운동에서 관절 생리학적 고려 사항

근육 또는 절단 정의: 보디 빌딩 또는 보디 빌딩의 기본 측면. 어떻게 이루어지나요? 간단합니까 복잡합니까?