보디 빌딩

Bodyrecomposition의 비대 훈련 루틴: Bodyrecomposition을 목표로 비대를 위해 어떻게 훈련합니까? 표의 예

Bodyrecomposition 기사에 대한 참고 문헌

팔 운동. 더 큰 이두근과 삼두근을 얻는 방법. 팔 근육의 해부학과 기능 및 트레이닝 팁

등을 훈련하는 방법: 기본 원칙. 백 트레이닝의 중요성. 근력의 중요성, 근육과 훈련 방법

BIIO 교육 및 생체 임피던스 분석. BIA란 무엇이며 BIIO는 무엇으로 구성되어 있습니까? BIA 덕분에 BIIO로 진행 상황 모니터링

자연적인 방법으로 동화 작용을 개선하십시오. 글리코겐의 중요성. 운동 전후 식사. 너무 많은 볼륨은 부정적인가? 야간 동화 작용 보장

보디 빌딩 훈련 지침. Mirco Caselli와의 인터뷰: IFBB 보디빌더. 계획 및 준비; 방법 및 기술

권투 선수와 보디 빌더는 지구력, 힘 및 조정 능력이 공통적입니다. 그러나 두 스포츠는 또한 여러 면에서 다릅니다. 더 나은 권투 또는 보디 빌딩?

훈련 및 인슐린 민감도: 인슐린 민감도가 중요합니까? 보디 빌더의 훈련에 어떤 영향을 미칩니 까?

파워 랙: 그것이 무엇이며 무엇에 사용되는지. 파워랙은 어떻게 만들어지나요? 교육에서 응용 프로그램은 무엇입니까?

보디 빌딩: 왜 짧고 강렬한가. 너무 높지 않은 강도와 ​​매우 높은 강도의 훈련은 근육 성장에 매우 유용합니다.

거식증 또는 두께에 대한 굶주림. 원인은 무엇입니까? 증상은 무엇입니까? 거식증은 본격적인 섭식 장애입니다. 거식증은 "역거식증"으로 정의할 수 있습니다.

과식증이란 무엇입니까? 원인은 무엇입니까? 증상은 무엇입니까? 어떻게 진단됩니까? 치료법이 있습니까?