보디 빌딩

바이셉스 컬: 암시와 합병증. 팔꿈치 굴근 운동에서 관절 생리학적 고려 사항

근육 또는 절단 정의: 보디 빌딩 또는 보디 빌딩의 기본 측면. 어떻게 이루어지나요? 간단합니까 복잡합니까?

긴장 상태의 시간 또는 TUT: 무엇입니까? 매개변수인가요? 대량 훈련. TUT 및 대용량 교육. HIT와의 비교

Bodyrecomposition: Body Recomposition은 무엇을 의미합니까? Bulk 또는 Bulk and Cut 또는 Define으로 넘어가는 것이 잘못된 이유는 무엇입니까?

무거운 노력 방법. 그것은 무엇에 관한 것입니까? 무엇을 위한 것입니까? Heavy Effort 방법을 사용한 훈련의 예

널리 퍼진 교육: 그것이 무엇이며 무엇을 위해 사용되는지. 훈련 루틴의 방법 및 예에 대한 설명. 일반적인 운동 훈련의 "유형" 표

열역학 및 훈련: 열역학은 훈련 및 Bosyrecomposition과 어떤 관련이 있습니까? 칼로리 목적지의 개념

중급자를 위한 교육 - Tom Platz에 따르면. 중급 훈련을 받은 과목을 위한 보디 빌딩 테이블

훈련의 에너지 균형: 얼마나 중요합니까? 동화작용 및 이화작용 이펙터 시스템은 서로 어떻게 상호작용합니까?

보디 빌딩: 메조사이클의 예. 비 고급 보디 빌딩 테이블의 메조 사이클 구성의 예.