특히 예방적 측면.
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그러나 조심하십시오. 우리는 앞으로 보게 될 것처럼 아마도 세계에서 가장 널리 퍼진 골관절 및/또는 근육 힘줄의 불편함의 위험을 제거하는 방법을 몇 줄로 요약할 수 없습니다.
우리는 단순히 왔다가 사라지는 기존의 요통의 증상을 완화하거나 통증을 예상하여 등의 건강을 개선할 수 있도록 친절한 독자를 위한 몇 가지 간단한 팁/도구를 제공하고자 합니다.
방법을 봅시다.
추가 정보: 요통 , toto - paraphysiological 및 병리학 - 우리 사회의 주요 건강 문제 중 하나이며 유럽 인구의 최대 80%에 영향을 미칩니다.
최근 몇 년 동안, 많은 연구에서 장기간의 정적 자세, 몸통의 빈번한 굽힘 및 회전, 하중 들기 및 일반적으로 "잘못된" 일상적인 움직임의 척추에 대한 극도로 부정적인 역할을 강조했습니다.
앞서 언급한 통찰은 또한 대부분의 요통(척추 통증의 병인이 극도로 다양할 수 있기 때문에 복수형으로 말합니다)이 주로 마사지 및 기타 물리 요법을 포함하는 전통적인 치료 개입에 효과적으로 반응하지 않는다는 것을 나타냅니다. 이는 앞서 언급한 치료법이 증상 치료만을 목적으로 하고 진정한 원인은 무시되기 때문입니다.
, 일반적으로 정서적 긴장과 트라우마에서.자세 기반의 요통 - 이전 줄에서 우리는 3위에 놓았지만 실제 통계적 정당성은 없습니다. 그것은 훨씬 더 중요할 수 있습니다. 그것은 잘못된 움직임, 신체 활동, 일상 활동 중에 반복되는 잘못된 자세의 결과일 뿐입니다.
