근감소증: 근육량 감소에 대처하는 방법

이 상태에서 골격근은 위축 과정을 겪고 힘을 잃습니다. 게다가, 매우 자주, 체성분의 악화도 있습니다.

근감소증은 점진적인 현상이며, 그 속도는 해가 갈수록 점점 더 빨라집니다.
국제 골다공증 재단(International Osteoporosis Foundation, IOF)이 보고한 바에 따르면 골다공증을 앓고 있는 사람들의 경우 이미 40세에 처음으로 가벼운 징후로 나타날 수 있습니다. 30.

근감소증은 개인의 삶의 질에 강한 영향을 미칩니다. 사실, 근육 약화, 육체적 노력에 대한 낮은 저항, 가장 단순한 움직임의 느림(예: 걷기), 불안정한 균형 능력(및 낙상 위험 증가)의 원인입니다. , 보다 정상적인 일상 활동을 수행하는 데 어려움이 있으며 신체적으로 다른 사람에게 의존해야 합니다.

전문가들에 따르면 근감소증은 호르몬 및 대사 변화, 식이 결핍, 신경 퇴행성 과정 및 좌식 생활 방식을 비롯한 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다.

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