근막 박리의 수동적 기법: 하지

다음은 의 다양한 예입니다. 스트립 그리고 트위스트 앤 롤 하지의 일부 근육의 분리 및 강조 표시를 위해.

스트리핑 Peronieri 및 Tibialis 근육의 첫 번째 헤어지다 피하 표면 근막과의 유착; 선수는 무릎을 조작자의 손에 대고 바깥쪽으로 밀어 사지를 약간 외전 상태로 유지합니다.

s에 대한 다른 입장걸려 넘어지는 Peronieri 및 Tibialis 근육의. 선수는 작업자의 어깨를 눌러 약간의 등척성 수축을 적용합니다. 이 경우와 나중의 다른 경우에서 볼 수 있듯이 손은 정맥혈류에 반대되는 것처럼 보이지만 실제로는 도구 수술자의 근육이나 근막 부분에 국한되어 순환에 큰 영향을 미치거나 방해하지 않으며, 이 수동 방향은 상관 관절을 억제하는 것과 같은 강한 근막 수축의 경우에 필요합니다.
근막 협착 방향에 대해 고장성 쇼트닝을 길게 하여 섬유질 유착을 풀어주는 것 외에도 근육을 스트레칭하여 과도한 긴장/견인으로부터 관절을 완화시키는 효용에 의해 설명됩니다. 자세 불균형의 원인.

경골과 비복근-가자미근에서 Peronieri 및 Tibialis 전방 근육의 분리 작업. 이 기술은 작업자가 발 뒤꿈치가 엉덩이를 향하도록 앞발을 수동적으로 누르거나 선수가 팔다리를 스트레칭하는 것처럼 작업자에 대해 약간의 등척성 밀기를 유지하면서 수행해야 합니다.

내측쌍둥이와 가자미근으로부터 그리고 후자는 Peronieri의 힘줄로부터 외측쌍둥이 근육의 분리에서 손가락의 사용. 무릎의 다른 각도와 운동 선수가 유지하는 발의 약간의 배굴로 매뉴얼을 수행하십시오.

현대의 표면적 분리 단계: 엄지손가락은 두 개의 쌍둥이자리 근육을 분리하고 손가락을 통해 가자미근에서 분리됩니다. 수동적이거나 능동적일 수 있는 운동선수의 다리 운동에 유의하십시오.

항상 사지가 움직이는 상태에서 제미니 근육의 엄지손가락으로 분리 발의 배측굴곡과 발바닥굴곡도 수행하거나 요청합니다.

팔꿈치로 쌍둥이 자리 근육의 깊은 분리. 비복근에 대한 이러한 모든 예는 다음의 선택을 설명하는 역할을 합니다. 도구 작업자가 운동 선수마다 다른 다양한 유형의 구조와 근육량에 적응하는 데 더 적합합니다. 뇌졸중 후속적으로 점탄성 변화를 얻기 위해 필요한 가열과 단축 및 강성을 담당하는 근막 주름의 스트레칭을 위해 팔뚝으로 - 단단함 - 엄지손가락을 사용한 후속 절개가 있는 비복근-가장자리 근육의 경우. 무릎 개방 각도를 변경합니다.