Massimo Bonazzelli 박사 편집
동의어
기계의 횡단면에 대한 고관절 내전 운동은 앉은 내전근 기계, 앉은 내전근, 앉은 내전 기계로도 알려져 있습니다.
운동 유형
기계에 대한 횡단면의 고관절 내전은 단일 관절 운동입니다.
변형
- 특정 기계에 대한 고관절 내전
기계에 대한 횡단면의 엉덩이 내전: 실행
시작 위치는 선수가 기계에 앉은 상태에서 엉덩이가 가로 방향으로 외전되고, 골반이 반대 방향으로, 등은 힘의 위치에 있고 도구의 베어링은 상황에 따라 가변 높이에서 각 다리 안쪽에 놓이는 것을 봅니다. 기계와 운동선수의 키.실행은 신체의 나머지 부분의 위치를 변경하지 않고 유지하면서 가로 평면에서 양쪽 엉덩이를 완전히 내포하는 것으로 구성됩니다.
운동에 관여하는 근육 횡단면에서 고관절을 기계로 내전
그룹 0
- 대내전근
- 페티네오
- 그레이실
- 긴 내전근
- 짧은 내전근
횡단면에서 고관절 내전
안정화 근육의 기능: 엉덩이, 골반 및 기계의 신체 위치의 안정성
