트릭 또는 치료? 할로윈이 문을 두드리고 있고 아이들은 유령의 울부짖음과 마녀의 비명을 간절히 기다리고 있습니다! 마법을 집안 전체에 퍼뜨리고 과일을 재미있는(관점에 따라 소름 끼치는) 할로윈 캐릭터로 바꾸자!
레시피 동영상
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레시피의 신분증
- 1회 제공량당 105Kcal 칼로리
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성분
6 유령을 위해
- 바나나 300g(중형 3개)
- 야채 휘핑크림 200g
- 코코넛 가루 30g
- 초콜릿 커피 콩 1테이블스푼
뱀의 경우
- 포도 300g
- 가루 설탕 30g
- 물 1-2티스푼
- 초콜릿 칩 1큰술
과일 호박 6개용
- 샐러리 50g
- 귤 300g(중형 6개)
필요한 재료
- 전동 핸드믹서
- 도마
- 스틱
- 종이 또는 sac à poche에 크로와상
준비
- 유령 바나나의 준비
눈이 단단해질 때까지 전기 거품기로 크림을 휘핑하십시오. 바나나를 껍질을 벗기고 반으로 자릅니다. 꼬챙이에 바나나 반 개를 꽂은 후 휘핑크림에 굴려주세요. 간 코코넛을 뿌리고 초콜릿 색종이 조각(또는 커피 콩이나 초콜릿 칩)으로 장식하여 유령의 눈과 입을 형성하십시오. 다른 바나나와 같은 방법으로 진행하십시오. 막대기를 지지대나 과일 반쪽(예: 사과, 파인애플 등)에 붙입니다.
- 과일 호박의 준비
만다린은 쐐기가 깨지거나 열리지 않도록 주의하면서 껍질을 벗깁니다. 셀러리는 원하는 만큼 잎사귀를 몇 개 남기고 통나무로 자릅니다. 껍질을 벗긴 귤 가운데에 샐러리 줄기를 끼워 넣는다. 과일 호박이 준비되었습니다.
- 뱀의 준비
포도를 씻고 열매가 깨지지 않도록주의하면서 열매를 제거하십시오. 부드럽게 말리고 부드러운 천으로 닦으십시오. 꼬치에 딸기를 하나씩 꼬치에 꽂습니다. 착빙 설탕과 물 몇 방울을 섞어 물 유약을 만드십시오. 두꺼운 농도를 얻어야 합니다. 크로와상에 아이싱을 넣은 다음 각 막대에 대해 포도에 두 개의 점을 만드십시오. 그런 다음 할로윈 뱀의 "눈"을 얻기 위해 착빙 위에 초콜릿 두 방울을 놓습니다.
추가 아이디어
원하는 사람들은 유령 배를 준비하여 과일 범위를 풍부하게 할 수 있습니다. 그들을 준비하려면 배를 껍질을 벗기고 정향으로 눈을 만드십시오. 계피 맛 사과 주스에 배를 10-15분 동안 끓입니다. 그런 다음 사과 주스를 센 불에서 말리고 딸기 시럽 한 두 스푼으로 농축합니다("혈액" 효과 생성). 그런 다음 배는 핏빛 시럽과 함께 개별 접시에 제공될 수 있습니다.- 접시에 모든 할로윈 과일을 제공하십시오.
앨리스의 코멘트 - PersonalCooker
과일을 먹는 것이 그 어느 때보다 재미있습니다 - 모든 아이들이 좋아할 것입니다! 모두 행복한 마녀의 날!
레시피에 대한 영양가와 건강 코멘트
할로윈 과일은 디저트 그룹에 속하는 음식입니다. 주로 탄수화물, 지질, 마지막으로 단백질에 의해 제공되는 저칼로리에서 중간 칼로리 섭취량을 가지고 있습니다. 탄수화물은 단순(과당), 생물학적 가치가 낮은 펩티드 및 불포화 지방산입니다.
콜레스테롤은 없고 섬유질이 풍부합니다. 할로윈 과일은 과체중, 고혈당 및 고중성지방혈증에 대한 식단에서 그 부분을 제한하는 한 대부분의 영양 요법에 적합한 식품입니다. 채식주의자, 비건, 유당 및 글루텐 불내증 식단에 대한 금기 사항이 없습니다.
할로윈 과일의 평균 부분은 약 100g(105kcal)입니다.
