원칙-필라테스 - 운동-필라테스
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필라테스의 원리




이 비디오에서 우리는 필라테스의 모든 원리를 적용하여 하나만 만드는 방법을 봅니다.

추가 정보: 필라테스 자세

필라테스의 원리

  • 호흡
  • 자세
  • 정도
  • 집중
  • 통제와 조정
  • 모든 원칙을 함께

"동작을 조절할 수 있다면, 중심에서 집중적으로 운동을 할 수 있고, 호흡을 제대로 할 수 있다면 움직임이 유동적일 것입니다."

J.필라테스 추가 정보: 필라테스 제어
태그:  해부 간 건강 아기 건강 





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