신체 구성
손목 둘레는 지방과 근육 조직이 거의 없는 부위이기 때문에 개인의 신체 구성과 형태에 대한 유용한 정보를 제공합니다.
브레빌리네이
노몰리네이
긴팔
보다 정확한 평가를 위해 다음 식이 사용됩니다.
얻은 데이터는 표에 나열된 참조와 비교됩니다.
긴 선
노몰리네아
브레빌리네아
손목 둘레는 어떻게 측정합니까?
대상은 서서 팔뚝을 직각으로 구부리고 손바닥이 위를 향하게 합니다. 근육이 이완됩니다.
시술자는 피험자 앞에 서서 연조직을 과도하게 압박하지 않고 요골과 척골의 경상돌기(그림 참조) 바로 아래에 줄자를 놓습니다.
주의: 유연하지만 탄성이 없는 미터법 코드를 사용하십시오.
손목 둘레와 이상적인 체중
이상적인 체중의 정확한 계산을 위해 키와 함께 손목 둘레가 사용됩니다.
예를 들어 Lanzola의 공식은 키, 성별, 손목 둘레를 사용하여 개인의 이상적인 체중을 추정합니다.
남자들:
- 손목> 20 cm => 무게 = 75 x 높이(m) - 58.5
- 손목 16-20 cm => 무게 = 75 x 높이(m) - 63.5
- 손목 무게 = 75 x 높이(m) - 69.0
여성
- 손목> 18cm => 무게 = 68 x 높이(m) - 51.5
- 손목 14-18 cm => 무게 = 68 x 높이(m) - 58.0
- 손목 무게 = 68 x 높이(m) - 61.0
아래는 자동계산 양식입니다.
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최근의 과학적 통찰력에 따르면 손목 둘레는 어떻게든 개인의 심혈관 위험을 예측할 수 있습니다. 특히, 일부 역학 연구에 따르면 정상 손목 둘레보다 높으면 심혈관 위험이 증가하고 제2형 당뇨병 및 인슐린 저항성(어린이에게도 발생)이 발생할 수 있습니다.
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