법에 따르면:
치즈 또는 카시오라는 이름은 효소와 염화나트륨을 사용하여 산 또는 레닛 응고 후 전유, 부분 탈지유 또는 탈지유 또는 크림에서 얻은 제품에 대해 예약되어 있습니다.
영양사들은 계속해서 다음과 같이 말합니다.
치즈는 뼈를 강화하는 역할을 하기 때문에 성장하는 유기체에 중요한 미네랄인 칼슘의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 이 미네랄이 풍부한 식단과 규칙적인 신체 활동 프로그램의 조합은 당신의 몸을 돌보는 가장 좋은 방법입니다 자신의 골격을 유지하고 평생 동안 골절과 골다공증을 예방할 수 있습니다.
그러나 이 미네랄이 가장 풍부한 치즈는 무엇입니까?
칼슘이 가장 풍부한 치즈
그러나 지방과 칼로리에주의하십시오.
치즈 예, 그러나 적당히. 칼슘의 중요성에도 불구하고 지방과 칼로리는 과식하지 않는 것이 좋으며, 따라서 식사 후 식사를 마치 반찬처럼 먹는 습관을 버리는 것이 무엇보다 중요하다. 반면에 균형 잡힌 식단에서는 고기, 생선 또는 계란의 대안으로 섭취할 수 있도록 식사당 50g의 치즈를 2~3회 정도 남겨둘 필요가 있습니다.
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