류머티즘은 관절 시스템에 영향을 미치는 불편한 증상으로 정의됩니다.
거의 항상 격렬한 통증(움직일 때나 정지해 있을 때만), 경직 및 열악한 일반 기능을 특징으로 하며 때로는 근육, 힘줄, 인대, 뼈 및 내장 수준으로 방사됩니다.
류머티즘은 원인에 따라 성별과 연령대가 다르며 절대적으로는 노인들이 더 많이 관여합니다.
다른 소인은 자가면역 질환, 비만, 뼈 괴사, 골절, 골수염 등입니다.
류머티즘은 다발성 근염, 경피증, 다발성 근육통 등과 같은 완전히 다른 병리의 증상과 혼동되어서는 안됩니다.
때로는 발적, 부종 및 부종이 동반됩니다.
구제책은 예방 및 완화입니다. 류머티즘을 유발하는 원인이 완전히 회복되는 것은 매우 어렵습니다.
출판된 자료는 류머티즘 치료를 위해 일반적으로 의사와 교과서에서 제공하는 일반적인 조언, 제안 및 치료법에 빠르게 액세스할 수 있도록 하기 위한 것입니다. 그러한 징후는 환자를 치료하는 분야의 치료 의사 또는 기타 건강 전문가의 의견을 결코 대체해서는 안 됩니다.
할 일
- 본격적인 가족력이 있는 경우(특히 직계 가족), 류머티즘을 유발하는 특정 병리에 걸릴 수 있다고 의심되는 사람들(가능한 경우)은 특정 예방 조치를 취해야 합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 운동 활동.
- 다이어트.
- 조기 진단: 어떤 경우에는 간단하고(예: "골관절염) 어떤 경우에는 더 복잡합니다. 류머티즘은 매우 일반적인 증상이므로 첫 번째 진단이 잘못되어 특정 치료로 이어질 수 있습니다.
- 문제의 해결: 다시, 유발 인자에 따라 다를 수 있습니다. 일부 질병은 치료 또는 중지될 수 있고, 다른 질병은 염증 및 통증 조절에만 관련됩니다. 치료법은 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 체조.
- 마사지 및 물리 치료.
- 자연스러운 개입.
- 약.
- 외과 개입.
하지 말아야 할 일
- 가능한 상속을 무시하십시오.
- 좌식 생활 방식을 따르십시오: 가동성은 관절 윤활, 성장/유지의 기계적 자극 및 근육 지원(관절 자체를 가볍게 함으로써)을 선호합니다.
- 합리성의 한계에서 운동하기: 수년에 걸쳐 관절 연골이 동일한 효율로 재생되지 않는다는 것을 잊지 말자.
- 일부 질병에 대한 특정 요법을 따르지 마십시오.
- 다이어트: 예를 들어 당뇨병과 비만.
- 의약품: 예를 들어 고요산혈증/통풍용.
- 급성기에는 격렬한 운동 활동을 하십시오. 더 격렬한 염증 과정을 유발할 수 있고 더 긴 치유 시간이 필요하여 근육계의 영양을 손상시킬 수 있습니다.
- 다년생 치료의 가능성을 사전에 폐기하십시오.
- 특정 체조, 마사지, 재활 또는 수술을 거부하는 경우: 위험은 전반적인 상태를 악화시키고 다른 관절을 류머티즘에 더 많이 노출시키는 것입니다.
무엇을 먹을까
류머티즘에 대한 식이요법은 없지만 특정 대사 병리는 무엇보다도 음식 요법으로 조절할 수 있습니다.
특히 다음과 같은 경우 식단이 필요합니다.
- 고요산혈증/통풍: 과거에는 요산 합성을 주로 담당하는 분자인 퓨린이 매우 낮은 식이요법을 권장했습니다. 후자는 관절에 축적되어 통풍 류머티즘을 일으킵니다.오늘날 우리는 보다 효과적인 약리학적 치료를 선호하고 체중을 조절하여 과격한 식사를 피하는 경향이 있습니다.
- 제1형 및 제2형 당뇨병: 비대상 당뇨병은 류머티즘을 포함한 모든 유형의 질병과 관련이 있습니다. 다음이 필요합니다.
- 신체가 견딜 수 있는 탄수화물의 최소 비율을 포함하는 식단을 수행합니다.
- 적당한 혈당 부하가 있는 부분을 섭취하십시오.
- 혈당 지수가 낮은 음식을 선호합니다.
- 정제된 탄수화물이 풍부한 음식을 제외하고 총 섬유질의 양을 늘리십시오.
- 비만: 당뇨병과 마찬가지로 류머티즘에 걸리기 쉬우며 혈액 내 염증 증가, 관절 부하 증가, 다양한 병리에 대한 더 큰 소인 등과 관련이 있습니다. 다음이 필요합니다.
- 저칼로리이지만 균형 잡힌 식사를 하고 운동 활동과 관련이 있습니다.
모든 경우에 다음도 권장됩니다.
- 필수 오메가 3 지방산 섭취 촉진: 전신 염증을 줄이고 모든 유형의 대사 병리와 싸우는 역할을 합니다. 푸른 생선(정어리, 고등어, 가다랑어, 알레테라토 등), 해조류, 일부 유지 종자(아마, 키위, 포도씨 등) 및 관련 추출 오일이 풍부합니다.
- 다른 항염증 분자의 섭취를 최적화하십시오.
- 비타민 및 미네랄: 비타민 A(야채 및 적주황색 과일, 유제품), 비타민 C(신 과일, 고추, 상추), 비타민 E(곡물 배아 및 유지 종자), 아연 및 셀레늄(고기, 간, 조개류, 유제품) 제품).
- 폴리페놀: 모든 야채, 과일, 유지 종자, 전체 곡물 및 콩류.
먹지 말아야 할 것
추천하지 않는 음식 목록이 없습니다.
그러나 다음을 피하는 것이 유용할 수 있습니다.
- 보존 식품 또는 조리 식품이 풍부한 식단
- 단일 문제 다이어트.
- 완전채식 또는 순전히 육식성 식단.
- 과도한 알코올.
- 포화 지방 과잉: 프랑크푸르트, 햄버거, 지방 치즈, 크림 등
- 수소첨가 지방 과잉: 단 과자, 감자튀김, 기타 짠 과자, 상업용 구운 식품 등
- 단 음식의 과잉: 포장 및 비포장.
- 오메가 3에 비해 오메가 6 지방산 과량 : 말린 과일의 일부 종자에 주로 함유되어 있기 때문에 복숭아 제품과 특정 종자/기름을 섭취하여 선택적으로 오메가 3를 증가시키는 것이 좋습니다.
주의 마지막 네 그룹의 영양소는 과도하게 존재할 경우 염증의 흔적을 증가시키는 경향이 있습니다.
자연 치료 및 치료법
류머티즘에 대한 자연 요법은 다음과 같이 다양합니다.
- 보충제: 주로 오메가 3와 감마 리놀렌산을 기본으로 합니다(오메가 6은 필수는 아님). 이유는 "무엇을 먹을까" 단락에서 설명한 것과 같습니다.
- 식물 요법: 추출물 또는 전체 식물을 기본으로 하여 주로 항염증 역할을 합니다. 경구로 가장 많이 사용되는 것은 다음과 같습니다.
- 보스웰산.
- 커큐민.
- 악마의 발톱(부작용이 없는 것은 아님).
- 운동 활동: 매우 강렬하지 않고 규칙적이며 혼합 유형(호기성 및 근력, 경우에 따라 가중치가 있음). 다음을 목표로 해야 합니다.
- 근육 효율성의 유지.
- 관절 이동성.
- 마사지 및 물리 치료: 통증, 근긴장도 부족 등으로 인해 운동 활동이 잘 실행되지 않는 경우에 특히 유용합니다.
- 열처리 및 진흙: "습한" 열은 관절에 유익합니다. 의학적 이유는 불분명하지만 둘 다 염증과 통증을 완화시키는 것으로 보입니다.
약리학적 치료
류머티즘에 대한 약리학적 치료법은 류머티즘을 유발하는 병리에 따라 달라집니다.
카테고리는 다음과 같습니다.
- 비스테로이드성 항염증제: NSAID라고도 하며 주로 염증과 통증을 줄이는 데 사용됩니다. 그들은 구두로 복용합니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 파라세타몰: 예를 들어 Acetamol, Tachipirina, Sanipirina, Efferalgan, Normaflu.
- 이부프로펜: 예를 들어 Brufen, Moment, Subitene.
- 나프록센: 예를 들어 Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- 인도메타신: 예를 들어 Difmetre, Indom, Liometacen.
- 등.
- 아편유사제 진통제: 통증이 너무 심한 경우. 그들은 구두로 복용합니다.
- 하이드로코돈: 예를 들어 Vicodin(이탈리아에서는 판매되지 않음).
- 코르티코스테로이드: 주로 관절염에 사용되며 다양한 부작용이 있을 수 있지만 관절 손상을 늦출 수 있습니다. NSAID는 동일한 기능을 수행하지 않습니다.
- 프레드니손: 예를 들어 Solprene, Deltamhydrin.
- 덱사메타손: 예를 들어 Soldesam, Decadron.
- 등.
- 면역 조절제 및 항관절염: 관절염의 병적 퇴행을 차단하는 경향이 있습니다.
- 페니실라민: 예를 들어 Sufortan.
- 하이드록시클로로퀸: 예를 들어 플라케닐.
- 클로로퀸: 예를 들어 클로로퀸, 클로록 FOS FN.
- 등.
- 히알루론산 및 연골보호제: 경구 복용 시 연골 유지를 촉진해야 합니다.
로컬 적용 또는 침투:
- 캡사이신: 예를 들어 Qutenza. 국부적으로 바르는 연고로 통증을 줄이는 데 사용합니다.
- 메틸프레드니솔론 아세테이트: 예를 들어 Medrol, Urbason, Solu-Medrol. 이것은 "코르티코스테로이드" 침윤이며 주로 무릎에 사용됩니다.
- 히알루론산 나트륨: 예를 들어 Artz 주사 가능. 진통침투이며 주로 무릎에도 사용된다.
방지
류머티즘의 예방은 다소 제한적입니다.
발병은 무엇보다도 개인의 유전적 소인에 달려 있습니다.
그럼에도 불구하고 발병 시간과 심각성은 행동 및 환경 변수에 따라 다를 수 있습니다.
다음이 필요합니다.
- 정상 체중을 유지합니다.
- 전반적인 영양 상태를 보장합니다.
- 좋은 근골격 효율을 보장합니다.
- 다른 염증성 질환을 모니터링하십시오.
의료 치료
류머티즘에 대한 비약물적 치료는 유발 인자에 따라 다릅니다.
가장 많이 사용되는 것은 수술이며 특히 다음과 같은 경우에 필요할 수 있습니다.
- 류마티스 관절염 및 통풍성 관절염: 관절 석회화 또는 요 침전물이 영구적으로 운동을 방해하므로 제거해야 할 때.
- 관절증: 연골 및/또는 뼈 괴사가 소진되었을 때 교체 보철물을 삽입합니다.
- 다른 상황에서는 더 드물지만 경계선의 경우와 예외가 부족하지 않습니다.
