대부분
시차 또는 "시간대 증후군"은 "시간대의 변화로 인한 정상적인 일주기 리듬의 변경"에서 파생되는 생리학적 상태입니다.
장거리를 비행하는 항공 여행에서 최소한 2-3개의 자오선(평소 시간보다 2-3시간 더 많거나 적음에 해당)을 통한 이동은 지각된 환경 자극과 자신의 자극 사이에 부분적이고 일시적인 분리를 유발할 수 있습니다. 생물학적 리듬. 유기체는 실제로 목적지 국가의 새로운 명암 기간과 "생리학적 시간"을 신속하게 동기화해야 합니다.
시차로 인한 피로는 일련의 일시적인 교란을 유발할 수 있으며, 이는 교차하는 시간대의 수, 비행 방향(동쪽 또는 서쪽), 출발 및 도착 시간에 비례하여 지속 시간과 심각도에 따라 발생하는 경향이 있습니다. 리듬은 종종 며칠이 걸리며 목적지의 낮과 밤 주기와 완전히 동기화되어 자체적으로 해결됩니다.
이 현상은 부정맥(dysrhythmia), 근긴장이상(dyscronia), 일주기 불일치 또는 단순히 "시차 증후군"(시간대 증후군)이라고도 하며 "일주기 리듬 장애"로 분류됩니다.
24시간 주기 리듬은 생체 기능의 다양한 측면을 외부의 빛과 어둠의 기간과 동기화하고 24시간 동안 생체 시계의 주기를 조절합니다. 체온.
원인
시차증은 야간이나 교대 근무로 인해 종종 유발되는 문제와 유사한 시간생물학적 문제입니다. 여러 시간대를 여행할 때 생체 시계는 목적지 시간에 따라 변경되고 익숙한 빛과 어둠의 교대와 대조됩니다.
일주기 리듬의 변경. 시차로 인한 피로는 두 개 이상의 자오선이 교차할 때마다 발생할 수 있습니다. 다른 시간대를 교차할 때 일주기 리듬은 더 이상 목적지 위치의 새로운 명암 기간과 동기화되지 않습니다. 따라서 유기체는 수면과 각성 및 다양한 기타 생리적 기능(예: 배고픔, 장 습관, 농도 수준 등) 사이의 교대를 포함하는 생물학적 주기를 조정하는 데 며칠이 걸립니다.
햇빛의 영향 우리의 내부 생체시계는 햇빛의 영향을 많이 받습니다. 유기체의 일주기 조직의 중심인 송과선은 어둠과 빛에 반응합니다: 일부 광수용기 세포는 망막에서 시상하부 영역으로 정보를 전송합니다 이것은 차례로 송과선에 신호를 전송합니다. 어둠 덕분에 밤 동안 송과선은 명암 주기와 동시에 일주기 리듬을 조절하는 호르몬인 멜라토닌을 분비합니다. 혈액 내 농도는 오전 2시에서 4시 사이에 최대에 도달한 다음 점차 감소합니다. 아침. 햇빛에 노출되면 용량 의존적으로 멜라토닌 분비가 억제됩니다.
