면역 체계는 유기체의 건강을 위협하는 공격자로부터 사람을 보호하기 위해 많은 물리적 및 화학적 장벽을 증가시켜 병원성 공격자를 인식, 공격 및 제거할 수 있는 특수 세포에 의한 반응을 유발합니다. 백혈구 또는 백혈구라고 하며, 그 중 림프구(일부는 항체 생성을 담당함), 단핵구(대식세포의 전구체), 호중구, 호염기구(또는 비만 세포) 및 호산구가 있습니다.
신체에 자연적으로 존재하는 장벽은 다음과 같이 나눌 수 있습니다.
- 위장관, 호흡기 및 비뇨생식기의 경계를 이루는 피부와 점막으로 대표되는 물리적 장벽.
- 점액, 분비물, 피지, 위액, 담즙 등으로 대표되는 화학적 장벽
신체와 유기체는 분명히 방어 시스템에도 영향을 미칩니다.불균일한 생활 방식, 나쁜 행동 습관, 스트레스, 건강에 해로운 영양과 같은 요인은 면역 시스템의 효율성에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
면역 체계를 약화시키지 않으려면 어떻게해야합니까? 요약: 면역 체계는 나쁜 습관을 버리고 규칙적인 신체 활동, 스트레스의 관리 및 감소, 신체에 필요한 모든 영양소를 공급할 수 있는 적절한 영양을 특징으로 하는 건강한 생활 방식을 채택함으로써 최적의 상태로 유지될 수 있습니다. 면역 체계를 강하고 반응적으로 유지하기 위해. 면역 체계를 강화하려면 프로즌 요거트를 먹습니다.
높은 수준의 스트레스
약화 된 면역 체계의 첫 번째 징후는 높은 수준의 스트레스입니다. 스트레스 수치를 장기간 방치하면 면역 체계의 효율성이 저하되고 결과적으로 체내 백혈구 및 림프구 수가 감소하여 감염 위험이 증가합니다. 감기와 설사가 발생합니다.과도한 과민 반응은 약한 면역 체계를 반영합니다.
잦은 감염
중이염, 만성 세균성 부비동염, 더 심각한 경우 폐렴인 경우 면역 체계가 약화되는 증상이 임상적으로 입증되었습니다. 신체는 천연 항생제로 이러한 건강 위험을 관리할 수 있어야 하며 그렇지 않은 경우 방어를 강화해야 합니다.
추운
의학에 따르면 성인은 보통 1년에 2~3회 감기에 걸릴 수 있으며 면역 체계가 약해지면 1년 내내 만성 기침을 유발할 수 있습니다. 또한 추위에서 더디게 회복됩니다. 정상적인 경우 면역 체계가 항체를 만들어 2~4일 이내에 원치 않는 세균과 싸울 수 있습니다. 방어력이 약해지면 실제로 회복 시간이 최대 일주일까지 늘어납니다.
피로
잠에서 보내는 시간이 권장 수면 시간인 8시간을 초과하더라도 면역 체계가 약하면 낮은 에너지 수준, 피로, 피로 및 무관심을 유발합니다.
상처의 느린 치유
약한 면역 체계는 표피를 빠르게 생성하지 못하여 상처 치유가 더디게 이루어지며, 손상되거나 손상된 새로운 피부의 재생을 돕는 건강한 면역 세포입니다.
관절통
"면역력이 약하면 관절통이 반복적으로 발생하는 것을 의미합니다. 면역계가 느리면 교란이 있을 수 있으며, 심지어 혈관염과 같은 심각한 장애도 있을 수 있습니다." 자가면역 질환이나 감염으로 인한 혈관 염증, 부종, 경직 또는 종종 고통스러운 관절, 관절 내벽의 염증 원인.
, 산도, 가스, 설사 등 소화관에서 유익한 미생물과 박테리아의 수가 감소하면 만성 염증과 자가면역 질환의 위험이 더 커집니다.따라서 장은 모든 병원체 및 공격자의 통과 및 공격에 대응할 수 있는 효율적인 방어 시스템을 갖추고 있어야 합니다. 실제로 장 수준에서는 잠재적인 박테리아와 바이러스를 식별, 인식 및 제거하기 위해 협력하는 림프구, 대식세포 및 수지상 세포와 같은 방어 세포의 응집 및 조직으로 구성된 장과 관련된 소위 림프 조직이 있습니다. .
장내 면역계에는 장내 점액, Paneth 세포(선천성 면역 효과기의 생산을 담당하는 특수 세포), 특정 효소 및 장내 미생물이 포함됩니다. 그러나 식품이 식물상 구성에 얼마나 영향을 미칠 수 있는지를 강조하는 것이 유용합니다. 장의 보호 기능과 결과적으로 방어 기능.
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