스포츠 및 척추측만증

척추측만증은 척추가 영구적으로 옆으로 편위되어 발생하며, 그 주요 구성요소(원인은?)는 회전 척추의

원인

유전학
내분비: 사춘기와 연관
자세: 악덕, 태도, 변형
신경학적: 한쪽 척추 근육과 다른 쪽 척추 근육 사이의 신경-근육 불균형

척추의 형태학적 변화:

VICE: 표준과 다른 자세이지만 여전히 초기 상태입니다. 그것은 일단 제거되면 그것의 소멸을 결정짓는 원인을 가지고 있습니다.
태도: 악덕의 통합; 원인을 제거하면서도 규범과 다른 자세는 사라지지 않고, 얻을 결과를 자각하게 하는 것이 중요하다.

PARAMORPHISM: 근육과 힘줄 수준에서 통합된 형태학적 변화로, 잃어버린 균형을 다시 만들기 위해 특정 근육 강화 체조가 필요합니다.

DYSMORPHISM: 골격계에도 영향을 미치는 형태학적 변화: 사실, 이러한 경우에는 척추체의 회전이 있습니다. 특정 체조나 코르셋을 사용하여 완전히 교정할 수 없습니다.

위치:

요추 측만증
등-요추 측만증
등쪽 척추측만증
자궁 경부 척추 측만증

일반적으로 두 개의 곡선이 있습니다. 가장 흔한 것은 오른쪽 등쪽과 왼쪽 요추 볼록함이 있습니다. 첫 번째 곡률반경이 큰 경우 두 번째는 자동으로 형성되어 평형 상태를 재현합니다.

목적 시험:

어깨 정렬
크기의 삼각형의 대칭
흉상 굴곡에 혹의 존재
한쪽 견갑골이 다른 쪽 견갑골에 대한 돌출
장골능 정렬(하지의 비대칭에 의존하지 않도록 주의)

심각도에 따른 분류

위치:
등 지느러미
요추
요추

굽힘 각도:
> 45-50 ° 외과 적 치료
30-45 ° 몸통과 신체 활동을 이용한 비수술적 치료
25-30 ° 신체 활동

척추측만증을 위한 신체 활동의 목적

특정 신체활동만으로는 척추측만증과 같은 기형을 교정할 수 없으나 악화를 예방하는 데 필요하며, 전체적인 균형과 근육의 신장에 작용하여 대칭성 회복에 유리합니다.

교정 기술의 일반 원칙

모든 신체 활동 및 과학과 마찬가지로 교정 체조도 특정 원칙을 따라야 합니다.

첫 번째 원칙
형태학적 변화의 유발 및 악화 원인 찾기 부모와 자녀가 교육을 통해 의식적인 예방 조치를 수행할 수 있으려면 변화를 결정한 원인에 대해 민감하게 반응하는 것이 필요합니다.

두 번째 원칙
자신의 신체 적성(변형)에 대한 주체의 자각; 그래야만 그는 자신을 교정하고 일상 생활에서 적극적으로 협력할 수 있습니다. (이 목적을 위해 시각 및 촉각의 감각 경로를 사용)

세 번째 원칙
정확하고 효과적이며 잘 국소화된 움직임을 갖기 위해 이완과 이완을 촉진합니다. 피험자가 "어떤 근육이 움직임에 관여하고 어떤 근육이 휴식을 취해야 하는지에 대한 정확한 인식을 갖는 것이 중요합니다.

네 번째 원칙
세그먼트를 잠금 해제한 다음 톤 업: 가동화로 재활성화된 근육 그룹의 균형을 재조정하기 위해 가동화 운동을 먼저 수행한 다음 톤을 높입니다. 무기력 또는 하이퍼클래식 과목의 경우 토닝 작업만 합니다.

다섯 번째 원칙
과교정 체조; 움직임은 항상 정상 위치의 한계를 초과해야 합니다. Asthenics와 hyperlaxis는 여전히 예외입니다.

여섯 번째 원칙
신장된 근육을 단축하기 위한 운동 선택(완전 수축 및 불완전 신장) 및 단축된 근육 신장(불완전 수축 및 완전 신장); 이러한 방식으로 변경을 결정하는 근육 불균형을 교정하는 것이 가능합니다.

일곱 번째 원칙
몇 가지 운동, 잘 선택하고 잘 복용합니다. 피험자가 제시하는 변화에 따른 운동의 특수성, 실제 능력에 따라 투여 이러한 운동의 반복은 근육 기억력 운동에도 유용합니다. 부정적인 측면: 반복이 지루한 상황을 만듭니다.

여덟 번째 원칙
간단한 것에서 복잡한 것으로, 약한 것에서 강한 것으로 운동의 진행 정도를 졸업하십시오.

아홉 번째 원칙
누운 자세에서 무릎을 꿇고 앉은 자세로 서서 서 있는 자세에 도달할 때까지 이동합니다. 중력 하역 위치에서 시작하여 정상 서 있는 위치까지 시작하는 것이 가장 좋습니다.

열 번째 원칙
움직임의 리듬: 너무 느리거나 너무 빠르지 않은 이상적인 호흡 리듬입니다. 너무 빠른 움직임은 정확성을 잃고 너무 느린 움직임은 혈액 공급을 저하시킵니다.
다만, 동원운동은 더 빠른 속도로 진행되고, 토닝 운동은 더 천천히 진행되는 것으로 이해된다.

열한 번째 원칙
몸통의 모든 변형은 "호흡 부전"을 포함하기 때문에 호흡 체조는 항상 교정 체조 수업에 개입해야 합니다.

열두 번째 원칙
얻은 결과를 평가하고 달성한 진행 상황에 따라 운동을 조정할 수 있도록 소년을 주기적으로 제어합니다.