그것은 실제로 부드러운 거품으로 덮인 단순한 원통형 지지대이며, 이를 통해 신체의 다른 부분에 있는 조직의 깊은 자가 마사지를 수행할 수 있습니다.
많은 이점이 있습니다. 폼 롤러는 실제로 스포츠 재활과 강렬한 훈련 세션 후 회복을 가속화하고 근육 긴장을 해소하는 데 도움이 되므로 부상을 예방하는 데 사용됩니다.
그러나 이러한 유형의 도구는 일반적인 웰빙 측면에서도 유용합니다. 좋은 폼 롤러로 자가 마사지를 연습하면 실제로 요통을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 혈액 순환을 개선하고 셀룰라이트도 줄일 수 있습니다. 액체의.
그것을 사용하는 것은 원칙적으로 매우 간단하지만 그 이점을 최대한 활용하려면 인터넷에서 사용할 수 있는 많은 자습서 중 하나에 의존하는 것이 유용할 수 있습니다.
시장에는 다양한 모델의 폼 롤러가 있습니다. 사용되는 재료에 따라 매우 단단하거나 더 부드럽습니다. 뿐만 아니라 크기와 다소 크고 단단한 릴리프의 존재가 종종 다양합니다. 일부 유형에는 자궁경부와 같은 중요한 부위를 가장 잘 자극하도록 설계된 고유수용성 버튼 또는 "방아쇠 지점"이 있습니다.
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또는 요가뿐만 아니라 신체의 다른 부분을 훈련하고 마사지하는 데에도 매우 유용합니다. 예를 들어 복부, 다리 또는 등과 같은 다양한 임계점에 사용하면 근육의 혈관화를 촉진하고 수축을 해소하고 심부 조직을 활성화하여 이동성을 향상시킵니다. Bodymate 폼 롤러는 운동에 대한 그림 설명과 함께 실용적인 전자 책이 포함되어 있기 때문에 사용이 매우 쉽습니다. 이 모델은 다양한 색상 변형으로도 제공됩니다.
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