시몬 포르테 큐레이터
"Up Down Program" 교육의 목적은 웰빙과 아름다운 존재의 측면에서 주요 여성의 요구를 충족시키는 것입니다.
잘못된 훈련, 부적절한 영양 섭취, 스트레스 및 불리한 생리적 조건으로 인해 발생하는 모든 결함에 대해 목표 및 최종 훈련을 통해 조치를 취합니다.
상체는 전두부 근육의 신장과 후부 근육의 단축을 하여 가슴에 푸쉬업 효과를 일으키고, "복부 높이"와 하체의 토닝을 위해 노력합니다. 몸: 엉덩이, 허벅지 및 다리. . 우리는 토닝과 심장으로의 정확한 정맥 복귀를 위해 일할 것이며, 하지의 순환을 개선하고 반비례 효과를 일으킬 것입니다. 즉 더 많은 혈액, 더 적은 결함이 있습니다.
모든 훈련은 혐기성 젖산 에너지 시스템의 사용을 피하면서 혐기성 젖산 및 호기성 에너지 비축량을 사용하여 수행됩니다.
기간은 주 1~2회 빈도로 60분입니다.
그는 무엇을합니까?
- 가슴에 푸쉬업 효과
- 슬리밍
- 상지와 하지의 긴장
- 심혈관 및 호흡기 시스템의 기능을 개선합니다.
- 수분 저류, 세포 지방증 및 지방 경화증과 싸웁니다.
