단백질은 지방, 탄수화물과 함께 우리 몸에 끊임없이 필요한 3대 식품 중 하나입니다. 단백질은 자연적으로 다양한 식품에 포함되어 있습니다. 단백질을 함유한 주요 식품은
- 닭고기(흰살코기)
- 계란
- 생선(참치)
- 신선한 치즈
- 우유
- 그릭 요거트
- 칠면조
- 쇠고기
- 세럼(유청)
모든 사람, 특히 보디빌더와 운동선수가 필요한 일일 단백질 섭취량을 보충할 수 있는 능력이 없기 때문에 오늘날 많은 사람들이 단백질 파우더로 눈을 돌리고 있습니다.
, 완전 채식주의자 및 유연성. 온라인 상의 일부 공개 토론에서는 한 유형이 다른 유형보다 더 효과적이라고 주장합니다. 어떤 전문가가 다른 사람에게 조언해야 하는지 이해하는 것은 쉬운 일이 아니며 어떤 경우에도 자신에게 적합한 것이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.
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마이프로틴은 오랜 기간 시장에 출시된 브랜드로 최근에는 천연 및 식물성 라인의 오픈에 집중하고 있습니다.
식물성 단백질 보충제가 몸에 좋지 않습니까?
우유를 포함한 모든 물질의 과량 섭취는 우리 몸에 해로울 수 있습니다. 입증된 바와 같이 섭취한 단백질은 단백질 합성에 사용될 수 없고 신장과 소변을 통해 처리되는 임계값이 있습니다. 단백질 과잉에 관한 기사 모든 추가 세부 사항을 위해.
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