축구에서의 근력 훈련 - 파트 7

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나는 다른 많은 운동을 계속할 수 있습니다. 이것은 여기 이탈리아에서 유행하는 일반적인 구동 기계와는 다른 방식으로 근육을 훈련하기 위해 할 수 있는 일의 예일 뿐입니다! 나는 이것이 운동선수를 위한 근력 훈련의 "빙산"의 일각일 뿐이라고 말하고 싶습니다. 그러나 알고 있고, 나는 이것을 당신에게 확신시켜야 하거나 당신에게 무언가를 팔아야 하기 때문에 이것을 말하는 것이 아닙니다. 그들의 힘의 표현을 향상시킬 수 있을 것입니다. 그들은 육체적으로 더 준비된 선수가 될 것이고, 이 더 큰 운동 능력은 챔피언의 경기력으로 바뀔 것입니다!
분명히 이러한 모든 연습과 다른 많은 연습은 신중하게 선택되고 정확하게 가르쳐야 하며 정확한 프로그램에 삽입되어야 합니다.
당신이 축구 선수이고 직업을 위해 이 일을 하고 있거나 단지 팬이라면 근력 훈련을 게을리하지 마십시오. 내가 당신에게 줄 수 있는 조언은 당신의 지역에서 좋은 근력 코치를 찾아 강도 프로그램을 설정하는 것입니다. 당신의 요구에 맞게, 당신의 퍼포먼스가 어떻게 향상될지 알 수 있을 것입니다! 더 빠르고, 더 폭발적이며, 더 높은 고도와 부상으로부터 관절과 근육을 보호하고 싶다면, 시작하기만 하면 됩니다!

모두에게 좋은 힘!