FITBALL 총 스트레칭

운동 난이도

아주 쉽게

핏볼을 사용하여 집에서 수행하는 완벽한 근육 스트레칭 세션은 탄력을 개선하고 긴장을 줄이며 전신의 근육을 이완시킵니다. 근육이 통증 역치를 초과하지 않고 최대로 늘어날 때까지 천천히 자세를 취하는 것으로 시작하고 약 20" 동안 유지됩니다.