신체 활동은 심장 건강을 보호하는 데 필수적입니다.젊은 사람들의 경우 대기 오염 수준이 높은 날 야외에서 스포츠를 하지 않는 한 이것은 사실입니다. 실제로 이러한 경우 심혈관 질환의 위험은 스포츠가 제공하는 이점을 초과하는 경우가 많습니다.
말하자면, 유럽 심장 저널(European Heart Journal)에 발표된 새로운 한국 연구에는 거의 150만 명이 참여했습니다.
박상민 교수가 이끄는 of the South는 여러 도시에 거주하는 20세에서 39세 사이의 한국 청년 1,469,972명을 대상으로 국민건강보험공단에서 제공한 정보를 조사하여 이러한 측면을 조명하고자 했습니다.
연구에 참여한 표본은 몇 년 연속 관찰되었고 1~2년마다 두 차례의 대조 선별 검사를 받았다.
그러나 동일한 연구원 팀은 이전에 중년층을 대상으로 이 주제에 대한 연구를 수행했습니다. 반면 청년층을 대상으로 한 것은 이번이 처음이다.
어떻게 전개되었는지
각 건강 검진에서 참가자들은 지난 7일 동안의 신체 활동에 대한 정보를 제공하는 설문지를 작성했습니다. 그런 다음 이 정보를 주당 대사 활동 시간(MET-min/주)으로 변환하고 결과에 따라 청소년을 0, 1-499, 500-999 및 1000 이상의 MET-min/ 주.
유럽심장학회 가이드라인에서는 500-999 MET-min/주를 권장하며, 이는 15-30분 동안 15-30분 동안 1주일에 5번 달리기 또는 사이클링을 하거나 30-60분 동안 빠르게 걷기를 5번 수행하는 것과 같습니다. .
오염 수준과 관련하여 연구자들은 특히 PM10 및 PM2.5 수준을 고려하여 낮음, 보통 및 높음으로 분류했습니다.
뇌졸중, 심장마비와 같은 , 대기오염 노출도가 낮은 그룹에서는 두 검진 기간 사이에 신체 활동량이 감소함에 따라 증가하지만, 높은 수준의 대기 오염 노출 그룹에서는 검진량을 증가시킵니다. 주당 1000 MET-min 이상의 신체 활동은 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이 발견은 매우 중요하며 40세 이상의 사람들과 달리 "과도한 신체 활동이 높은 농도의 대기 오염에 노출될 때 젊은 사람들의 심혈관 건강에 항상 유익한 것은 아닐 수 있습니다."
특정 데이터
구체적으로 추적관찰 기간 동안 8,706건의 심혈관계 사건이 발생했다.
높은 수준의 PM2.5 대기 오염에 노출된 사람들 중 두 검진 기간 사이에 운동량을 0~1000 MET-min/주 이상으로 늘린 사람들은 신체 활동을 하는 사람들에 비해 심혈관 질환 위험이 33% 증가했습니다. 비활동적이며 운동 수준을 높이지 않았습니다.
낮거나 중간 수준의 PM2.5에 노출된 사람들 중 신체 활동을 전혀 하지 않은 상태에서 주당 1,000MET-min 이상으로 늘린 사람들은 비활동 상태를 유지한 사람들에 비해 심혈관 질환 발병 위험이 27% 감소했습니다.
마지막으로, 낮거나 중간 수준의 PM10 대기 오염의 경우, 1000 MET-min/주 이상을 시작한 후 활동을 0으로 줄인 사람들 사이에서 심혈관 질환 위험이 통계적으로 유의하게 38% 또는 22% 증가했습니다. , 또는 1-499 MET min/week, 동일한 높은 수준의 활동을 유지한 사람들과 비교하여 이러한 통계적으로 유의한 결과는 10,000명 중 각각 74명 및 66명에서 추적 기간 동안 심혈관 문제가 발생할 것임을 보여줍니다.
결론
이번 연구를 주도한 박상민 교수는 "대기오염 수준이 높을 때 권장량 이상의 운동을 하면 이로운 효과를 상쇄하거나 역전시킬 수 있다는 결과가 나왔다"고 말했다.
그러나 이 연구는 대기오염이 심혈관계 위험을 증가시킨다는 것을 증명할 수 없고 단지 연관되어 있다는 점에서 한계가 있다.
그럼에도 불구하고 연구원 팀이 지적한 것처럼 "청소년의 신체 운동"의 건강상의 이점을 극대화하기 위해서는 대기 오염 수준을 낮추는 것이 최우선 글로벌 목표가 되어야 합니다.
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