요가

면역 체계를 강화하는 요가 자세: 면역 체계를 위한 요가 아사나 비디오 보기

요가로 기분을 개선하는 방법: 기분을 개선하기 위해 순서대로 수행할 아사나와 자세. 기분을 위한 완벽한 시퀀스 및 요가 연습

어깨 통증을 완화하는 요가 자세. 아픈 어깨를 풀어주는 요가 시퀀스, 아사나와 함께 비디오 보기

PMS의 고통과 싸우는 요가 자세. PMS의 고통에 대항하는 요가 아사나의 순서와 함께 비디오를보십시오

요가: 요통과 싸우는 자세. 요가 비디오에서 허리 통증에 대한 아사나의 순서. 허리 건강을 위한 요가 수련

목 통증을 위한 요가: 목 통증 퇴치를 위한 자세. 경추 부위의 통증을 완화하는 요가 시퀀스

다리를 수축시키는 요가 자세. 부어오른 다리를 위한 요가 시퀀스, 다리의 체액 배출 및 수분 보유에 도움이 되는 아사나

요가로 복부 수축 및 몸 해독: 복부 팽창을 제거하고 몸의 독소를 제거하는 요가 자세

요가: 자세를 개선하는 자세. 척추 건강을 위한 요가 자세의 시퀀스 비디오를 시청하십시오.

요가와 함께 더 강한 팔을 만들기 위해 프론트 플랭크와 사이드 플랭크를 하는 방법. 팔 근육 강화를 위한 요가 자세로 비디오 보기

목, 어깨, 등을 이완시키는 요가 운동. 목, 어깨, 등의 통증에 대항하여 근육을 스트레칭하는 요가 시퀀스 비디오

요가로 몸의 염증과 싸우는 방법: 비디오를 시청하고 요가 아사나로 염증을 제거하는 요가 자세를 알아보세요.

소화 개선을 위한 요가: 자세와 비틀기. 요가 비디오를 보고 소화를 돕는 최고의 자세를 찾으십시오.

집중력 향상을 위한 요가: 집중력 향상에 도움이 되는 모든 유용한 자세가 포함된 비디오 요가 수업

변비에 대항하는 요가: 비디오를 보고 변비와 싸우는 요가 자세, 장을 자유롭게 하는 아사나를 알아보세요.

요가로 엉덩이와 다리를 강화하세요. 요가를 연습하여 엉덩이와 다리를 탄력있게 만드는 방법, 탄력있는 엉덩이를위한 아사나 시퀀스 비디오

공황 발작: 요가로 이를 완화하는 방법. 비디오를 시청하고 공황 발작과 싸우는 데 도움이 되는 요가 자세에 대해 알아보세요.

웃음 요가: 그것이 무엇인지, 어떻게 작동하며 이점이 있는지. 웃음 요가는 웃음을 유도하여 신체적, 정신적 건강을 향상시키는 이완 및 명상 기법입니다.

아이 요가는 스트레스, 불안 및 일부 시력 문제와 싸우는 동양의 이완 기법입니다. 다음은 이점을 얻을 수 있는 운동입니다.

요가 휠은 아사나뿐만 아니라 스트레칭 운동에도 사용할 수 있는 특수 휠입니다. 어떤 것을 사야할지